皮肤比力干燥是吃甚缺水的展现 ，除了早上起来喝一杯水，容养多运用护肤品之外 ，生皮水的生汤经由饮食也是肤补可能改善肌肤的缺水情景的 。下面就来清晰一下 。款养
皮肤补水的推选四款养生汤
一 、猪皮蹄筋大枣汤
质料 ：猪皮100克 、吃甚猪蹄筋15克 、容养大枣15枚 。生皮水的生汤
做法 ：将猪皮去毛 、肤补洗净 、款养切块 ，推选大枣去核 ，吃甚猪蹄筋用清水泡软 ，容养切段，生皮水的生汤加清水过多 ，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
二 、鸡脯肉冬菇丝汤
质料 ：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个 ，淀粉20克，清汤375克 。
做法 ：首先将鸡脯肉切成丝 ，放入蛋清 、淀粉拌好 ，放入滚水中稍烫后掏出放入汤碗内；其次将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中 ，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后 ，突入装鸡丝的汤碗内即可 。
三 、香芹藕片鱿鱼汤
质料 ：鱿鱼200g ，莲藕100g，香芹2根 ，姜片2片，香葱1根。
做法 ：将莲藕去皮 、切薄片 ，香芹洗净 、切段 ，鱿鱼洗净 、切菱形块 、划成网格纹。将切好的鱿鱼放入滚水中氽烫 ，变色卷起后捞出；将锅中油烧至六成热 ，放入姜片煸香；放入鱿鱼 ，翻炒片刻；调入料酒；退出过多清水 ，煮沸后 ，放入香芹以及藕片并调入盐以及鸡精；退出白胡椒粉 ，不断煮5分钟撒少许香葱即可 。
